5月20日上午10点50分，谢军和邓亚萍、高敏、杨扬等一起飞赴四川绵阳，参与抗震救灾。他们一行18人，组织者为中国红十字会总会。谢军说，“昨天下午我从无锡比赛现场回北京，准备参加今天上午举行的一个教育方面重要会议。当时接到一个电话，问我愿不愿意随团去四川地震灾区救灾，我当然要去了，早就想去，正好遇到机会了！”

　　谢军身兼数职，北京棋院院长、北京西城区教育局副局长、劳伦斯评选委员会委员、心理学博士……她自己至今都不能确认是哪一个身份促成此次灾区之行，不过她估计是劳伦斯评选委员会委员这个职务起了最主要的作用，因为劳伦斯评选委员会和红十字会有合作关系。“不管是以什么身份前来，我都应该来！我本来就想找个机会来灾区尽点力，现在机会说来就来了。”

　　谢军参加的救灾团名为“心理救援团”，主要是对受伤情况不是很严重但心理有阴影的灾民进行心理治疗。谢军一行到达绵阳后随即乘车赶往一处灾民安置点。“我们将对那些心理受到较大影响的灾民进行治疗，但时间紧张，我们只能对他们进行有限的帮助，主要是振奋他们的精神，激发他们的生活信心。”

　　谢军以体育明星身份加入“心理救援团”，正巧她还是心理学博士，而且热衷于孩童教育，目前她还在北京西城区教育局挂职，参加这样的救援团可谓合适不过。“我相信我学的知识能在这里发挥一点作用，也希望这种作用是长期的。”其实，即便他们一句话不说，他们的出现就已令灾民们大受鼓舞了。5月20日晚，谢军、高敏、杨扬她们到达一处灾民安置地，灾民见到她们特别开心。谢军发来短信说：“看见那些失去家园的人露出笑脸，不虚此行！”

　　5月21日，谢军一行将兵分两路，奔赴其他学校、幼儿园、灾民安置点。谢军、高敏、杨扬在出发前，都买了不少的药品和食品，带给灾民。谢军说，“我们还带来了不少体育器材，受伤的灾民需要救治，但没有受伤和受伤痊愈的灾民还需要体育活动，体育运动能使他们的心情很快振奋起来，对生活重新树立起信心。”

　　得知谢军赴灾区参与救灾后，棋界不少前辈、同事都委托谢军给灾区带去问候，谢军说，“棋界就我一个人来了，我是带着中国棋界的所有祝愿前来的。”

　　从无锡回来，直接去绵阳，让谢军感到对女儿有些愧疚，和女儿在一起的时间太少了。但得知谢军去灾区后，她的父母还有她5岁的女儿吴佳颖都很支持她。女儿还捐出了她最喜欢的百宝箱、图画书和玩具，谢军说，“她捐出了她最喜欢的裙子，还有图画书，玩具，还有痱子粉，女儿说夏天来了容易起痱子，希望灾区的小朋友也能用上痱子粉。”

　　在谢军女儿的百宝箱上，吴佳颖用彩笔写了一封信：“亲爱的灾区小朋友们，让妈妈捎去我最喜欢的玩具，祝你们快乐！有信心，明天会更美好！我们幼儿园全体小朋友的心和你们连在一起！”最后还没忘了落款：北师大实验幼儿园吴佳颖。让谢军开心的是，女儿在写这段话时，很认真地问道，“我能代表我们幼儿园全体小朋友吗？”