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对于运动员来说，体重和饮食是最为关键的两项指标。对于跨栏项目来说，对体重、饮食和身高的要求更为严格。有网友问及刘翔最爱吃什么水果时，刘翔透露了自己儿时的秘密："基本上是水果我都喜欢吃，没有什么特别不爱吃的水果。
小时候没有这么多水果的品种，那个时候经常吃的就是西瓜和香蕉，现在水果太多了。"
在体重的要求上，孙海平并未给自己的弟子们设置众多限制。"我们想吃什么就吃什么，没有控制自己的体重，我们两个都是80几公斤，按照田径运动员是很沉的了。"刘翔说。
一旁的孙海平也发表了自己的看法："刘翔的体重一般在85－88之间。但我不会控制他的体重。很多的时候就是凭感觉了，如果超过这个限度，长到90公斤就不行了，要控制一点，但是一般就是随意了。但是，他这个体重是维持的比较好，一般就是八十五六公斤，是在这个水平上。"
按照国外的标准，田径运动员尤其是跨栏运动员身高似乎并不太高。但刘翔和史冬鹏两人身材是很高的，一个是一米八八，一个是一米九二。对此孙海平认为，我认为亚洲的运动员最理想的身高是一米八五到一米九零之间，如果太矮子的话，中国运动员确实由于身体条件的限制，可能跨栏就比较累一点，比较吃力一点。像美国的一些运动员，就是黑人运动员，虽然矮，阿兰约翰逊虽然不高，但是整个身体重心比较高，他重心高了以后，他虽然矮，但是和中国运动员比起来，他的重心是中国运动员一米八五、一米八六，甚至一米八七、一米八八的重心差不多。 |
