虽然姚明没有参加队内的训练赛，但在训练时的表现不错。10月3日他曾缺席大部分时间的训练，不过只是一场虚惊，姚明状态很好，他的目标是在新赛季打满82场常规赛。

　　姚明并非因为受伤缺席训练，而是由于肌肉酸痛，在昨日训练时，姚明说已经没了前两天的疼痛感，对新赛季上场时间，姚明也有了自己的规划。“我的目标就是打满82场常规赛和随后的季后赛，”他说，“我要让自己在三四月时仍然体力充沛，如果顺利的话，五月和六月我也希望能充满活力。减少工作量对于我来说是一次全新的经历。要在以前，我根本不会考虑这一点。我以前只是想不断努力，增加比赛经验，学习更多的技术以及在比赛中运用自如的能力。现在，我就要好好权衡一下了，考虑是训练呢还是休息。”

　　上赛季应力性骨折，让姚明缺席了最后26场比赛，直到奥运会才复出。在奥运赛场上，姚明还没有恢复到100%状态，但在火箭的训练营，姚明感觉已经完全恢复，原来受伤的右脚完全没有不适的感觉。不过姚明新赛季仍然要注意，不能过度疲劳。“当肌肉疲劳时，所有压力都会作用到骨骼上，我认为这是上赛季受伤的主要原因吧。”

　　在休息了大半天后，姚明感觉好了很多。“我感觉精力更加充沛了，不过我可不想休息太多，”他说，“休息了一天后，就想再歇一天，然后第三天还是想休息，接着就是一个礼拜，一个月。然后，你就要退役了。”

　　不过就算姚明不休息也不行，火箭已经制定一套保护他的方案。10月3日让他休息就是新方案的部分内容，姚明感觉很好，非常支持这份方案。新赛季姚明在训练时不会太拼命，上场时间可能也会有所减少，不过阿德尔曼希望在最关键的时刻能看到他在场上。

　　让姚明留在球场上，这已经成为火箭的重要任务，想冲击总冠军，也只有这么做。火箭老板亚历山大10月4日也到场观看了队员们的训练，健康中的姚明让他对新赛季充满信心，“总冠军，那就是我们的定位，”亚历山大说，“火箭将赢下很多的比赛，成为西部头号种子，然后我们看看在季后赛能做什么。”