根据国内体育媒体报道，姚明已经开始恢复训练了。在火箭从亚特兰大回来的第二天，姚明就出现在了丰田中心球馆，虽然还要依靠拐杖走路，不过他再也坐不住。不是因为火箭连胜让他心酸，不是奥运将近让他心急，而是队医对他说，只要按现在的进度，火箭打入总决赛时，姚明就有可能上场参加比赛了。

    姚明知道养伤最容易增加体重，而且要想保持体型，需要花很多时间去锻炼。此外，他每天只吃两顿饭，还只喝白开水和茶，不吃零食，所以，虽然休息了两周时间，但姚明体重只增加了0.3%而已。现在能够开始恢复训练了，姚明觉得与其无聊的在家玩游戏，还不如找点事干，这样自己更塌实。

    “从现在开始，除了周末，我都会去丰田中心，做恢复性训练，同时练一下上肢力量。当然这都是在队医允许的范围内，能练多少就练多少。”姚明对媒体记者说。

    姚明其中一名理疗医生叫佩恩，去年姚明膝盖受伤，也是在他的帮助下，迅速康复从而提前回到了赛场。佩恩曾经帮助过很多职业球员康复，他对记者说：“姚明现在状况很好，我们在做的就是帮助他的脚踝做一些轻微的拉伸锻炼，我们要防止他的脚踝肌肉过于僵硬，毕竟他脚踝已经两个星期没有活动了。”

    早在姚明手术后，队医就为他定下了康复的日程表，按照日程，姚明再过四周就不需要拐杖了。在此之前两周，姚明就可以进水池做轻微的活动，他们希望姚明能尽快康复，当然是确保不会复发的情况下。

    佩恩还介绍说：“姚明现在的康复情况很理想，按现在的进度，火箭打到总决赛的时候，他有可能重新上场比赛了，时间更好赶上。”不论队医是不是在开玩笑，相信大家也想看到火箭打到总决赛的时候，他们的11号主力中锋可以披挂上阵。