北京时间7月1日，姚明跟随中国男篮训练已经几天了，但他以恢复为主，还不能参加全场对抗。他的体能训练师法尔松已经来到了北京，姚明在他的指导下完成了一组又一组的力量训练，其余的时间，巨人只是练练立定投篮，找找手感。

　　姚明上赛季罚球命中率高达85％，他是火箭罚球最准的球员之一。在体育总局的篮球训练馆里，姚明的罚球总是让国家队队友惊叹，他每组罚球投10个，大部分情况下都是10罚全中，至少也能进9个。不过，虽然姚明保持了很高的投篮命中率，他还是非常谨慎，“由于国家队用球和NBA比赛用球不一样，手感上还是有差别的，所以我需要多些时间去适应。现在我还不能跑步，所以只能练练手上的感觉了。”

　　中国男篮此次与美国、西班牙分在一组，形势严峻。姚明表示，“我们从美国和西班牙身上拿分的可能性非常非常小。但我们同组的还有安哥拉和两支未知的球队（很可能来自于欧洲），安哥拉我们必须拿下，另外两支拿下至少一支，就能出线了。”

　　姚明虽然称中国男篮与美国、西班牙男篮有实力上的差距，但是从中锋位置上来说，他个人不惧德怀特-霍华德和保罗-加索尔。4年前的雅典奥运会上，姚明曾被加索尔打爆，当时姚明只得到12分并且六犯离场，而加索尔拿下21分10个篮板。不过到了北京奥运会，姚明“复仇”的时刻来到了，巨人说道，“当时的加索尔实在是太全面了，能投篮能突破。那时候他的速度也很快，整个西班牙队的传球都快，我防守他确实有点吃力。但是加索尔脚踝受伤以后，同以前相比，像换了个人似的。速度慢了，打球也软了，现在我打他，一点都不发憷。”