“119工程”，是中国代表团在悉尼奥运会之后提出的一个概念，即在奥运会项目中，游泳、田径和水上项目，一共占了119枚金牌，中国要成为真正的体育强国，就必须在这三个项目，尤其是田径和游泳两大项中“掠夺金牌”。 悉尼奥运会，中国代表团仅在“119工程”中获得了1枚金牌。四年过去了，在雅典奥运会上，中国在田径和游泳这两项上，取得了重大突破，但3枚金牌，我们仍不足以自称“体育强国”。

    游泳：以日本为鉴

    毫无疑问，中国军团在本届奥运会的游泳比赛中，有了新的突破。罗雪娟200米蛙泳的金牌和女子4×200米混合泳接力的银牌，让中国军团士气大振。但如果从全局来看，我们在游泳这个奥运大项上要走的路还很长。而日本在
雅典泳池的崛起，则给我们提供了一种很好的思路。

    日本游泳队这次在雅典获得了3金1银4铜的成绩，并有2个第4名和1个第5名，可以说是战绩辉煌。个中奥秘究竟在哪？

    首先，他们在训练手段上就比我们要先进很多。比如在选材方面，日本队完全按照科学的身体指标来筛选，哪怕是在国内成绩暂时领先，身体不合乎项目要求的，要么落选国家队，要么改项。一旦选出重点选手，则被多名科技人员“重重包围”。以北岛康介为例，他身边有一批运动学家，通过电脑多次模拟设计，找出最适合他身材特点的划水方式和频率。对比北岛两年来的动作变化，不难发现，每次大幅度提高成绩，都与其技术上的重大突破有关。而在训练和比赛后的有效恢复方面，日本也有自己一套完整的流程。

　　此外，日本还非常重视搜集情报，他们会派人跟踪主要对手的情况，拍摄有关录像资料，教练、科技人员和队员一起研究，找到对手的破绽。比如情报显示，北岛的对手汉森容易紧张，只要前半程压住他，他就容易乱了节奏，影响发挥。北岛就是抓住了对手的这一弱点才获得胜利的。

    从生理结构方面来说，同为亚洲人的日本人与我们并无大区别，那么他们的这些成功经验就很值得我们借鉴，中国要把游泳项目搞上去，首先就要改进日常的训练手段和方法。

    田径：用大赛磨练

    晋级男子200米第二轮比赛的中国选手杨耀祖赛后对教练说：“我从没见过那么多人看我比赛，太紧张了！”杨耀祖的话，其实代表了绝大部分中国田径选手的心情。很多选手比赛完都向教练反映，如此大的场面从来没看到过，严重影响了自己的发挥。

    这也不能怪他们。田径在中国一向是个乏人关注的项目。国内的田径比赛，偌大个体育场经常是观众寥寥，我们的选手已习惯在“门庭冷落”中比赛，忽然碰到闪光灯此起彼伏的大场面，自然是手足无措。

    刘翔就是一个很好的正面例子。他之所以能屡创佳绩，直至夺取奥运会的金牌，一方面是因为他刻苦的训练，另一方面则因为他稳定的心理素质。而稳定的心理素质从何而来？刘翔自己说：“我一年要参加十几个国际大赛，
以赛代练，越碰大赛我越兴奋。”

    多把一些田径的好苗子送去参加国际大赛，这无疑是一个不错的途径。因为频繁参加国际大赛，一方面能与世界顶尖水平接触，更快弥补差距，另一方面也能使选手得到锻炼，遇事不惊。中国代表团副团长肖天今天在回答如
何解决田径弱势的问题时也强调：“以后中国的田径选手将会多走出去，多参加国际大赛，在实战中磨练自己。”

    毫无疑问，游泳和田径这两个大项，是“119工程”的重中之重。俄罗斯和德国代表团之所以一开始被中国远远甩在后面，就因为是在游泳项目上失了分。而俄罗斯之所以有信心在最后反超中国，又是因为他们在田径上能压我们一头。中国代表团的“119工程”在本届奥运会上已初见成效，但要在四年后的北京奥运会更上一层楼，还需要在很多环节上作出更大的努力。

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